Le attività del Metodo Grinberg sono rivolte alle persone che vogliono acquisire strumenti da utilizzare nella loro vita quotidiana.
Ogni attività si focalizza su qualità e capacità specifiche, combinando teoria ed esecizi pratici.
Le attività sono condotte da Insegnanti e Trainer autorizzati.

Se desiderate ricevere informazioni sui prossimi corsi, consultate la pagina Calendario, o scrivete a :
info@MetodoGrinbergTorino.it

Su richiesta, per un minimo di 10 partecipanti, organizziamo corsi  anche in altre città d'Italia.

Gruppo "Imparare a stare bene"
30 incontri settimanali per acquisire strumenti e lavorare su soggetti che permettano ai partecipanti di apportare cambiamenti reali nella loro vita
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Corso Fitness "Migiorare le abilità fisiche"
Sei abituato a mantenere le stesse posture per molte ore consecutive e quando ti muovi senti tensioni e rigidità che diminuiscono la tua forma fisica? Desideri imparare nuove possibilità per arricchire le tue opzioni di movimento, migliorare la forma fisica diminuendo sintomi, quali tensioni, dolori, rigidità, disturbi del sonno?
In questo corso attraverso l’insegnamento di esercizi fisici si lavora sulla respirazione, flessibilità e forza muscolare,
la resistenza fisica, il miglioramento del livello di forma fisica e aumento dell’energia disponibile.
Si impara ad essere fisici, a percepire maggiormente il proprio corpo, a fare degli sforzi fisici, senza diventare esausti.
Il corso è composto da 16 incontri, di un'ora ciascuno.

Corso di Movimento
in questo corso utilizziamo diversi tipi di movimento alla musica che hanno lo scopo di sviluppare ed arricchire la capacità del movimento del corpo. Seguendo determinati concetti, evitando l'impegno muscolare ripetitivo, ci si allena per muoversi con potenza, precisione e ricchezza. Il corso insegna l'utilizzo della respirazione e della concentrazione per rafforzare la fiducia, la fluidità, la capacità di adattamento e la forza del corpo. E' destinato a chi ama e desidera svilupare l'abilità di movimento, quindi ai professionisti, ma anche ai non professionisti, per esplorare e sviluppare capacità fisiche.
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Corso per le donne "Scoprire la forza innata del corpo"
le donne soffrono spesso di patologie che riguardano la loro femminilità: amenorrea, dolori durante il periodo mestruale, difficoltàad essere fertili e a portare a temine una gravidanza, patologie del sistema ormonale, problemi come il vaginismo. Questo contrasta molto con le naturali qualità e possibilità che una donna ha: siamo a contatto con la magia di creare una vita, potendola contenere per nove mesi; ogni 28 giorni attraverso le mestruzioni ci rigeneriamo, rinnovando il sague che scorre nel nostro corpo; possiamo vivere l'esperinza del parto, dove l'istinto di sopravvivenza e la paura della morte vengono evocate. Questo corso è rivolto alle donne che desiderano ritrovare il proprio corpo, attraverso esercizi e diverse tecniche di lavoro.
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Corso di Rilassamento

Corso di Concentrazione